Opis
Konsultacje są w formie telefonicznej (najczęściej WhatsApp).
Psychofitness to praca z ciałem. Od samego początku uczymy się rozpoznawać reakcje ciała. Robię krótki wywiad jak się czujesz, i jeśli czujesz się na siłach, zaczynamy pracę z ciałem. Dostosowuję do Ciebie różne zadania i obserwujemy, jak zachowuje się Twoje ciało i najważniejsze – jak Ty się z tym czujesz.
Praca jest uzależniona od tego, w jakim jesteś stanie. Czasem masz otyłość i potrzebujesz oswoić się z ruchem po milionach prób pełnych presji, a czasem jesteś sportowcem, który mimo całego życia w ruchu zaczyna się go bać i nie potrafi nadać mu naturalności. Obie sytuacje są różne i do nich musimy dostosować działanie, aby w obu przypadkach ruch był naturalny, przyjemny i pozwalał regulować stres zamiast go dodawać.
Podczas pracy oswajasz się z reakcjami ciała. Pracujemy ściśle z 4 Wyznacznikami Natychmiastowej Satysfakcji. Uczysz się rozpoznawać sygnały ciała w bezpiecznym środowisku i powoli smakujesz, jak to jest czuć się dobrze oraz, że… możesz tak się czuć!
Uczę Cię tego intensywnie, ponieważ to właśnie dzięki temu później samodzielnie potrafisz się uspokoić – czyli wyregulować swój stres. A to przecież jest esencja Psychofitnessu, prawda? Regulacja stresu!
Mam ogromny szacunek do Twojego ciała i historii, jaką skrywa. Prawdomówność odnośnie reakcji ciała jest niesamowicie istotna, jeśli mamy w niej zajść daleko i znaleźć bezpieczeństwo w sobie. Nie zmuszam Cię do niczego. Przeciwnie. Uczę Cię respektować własne ciało, możliwości, ograniczenia oraz zyskiwać wobec nich szacunek.
Dzięki temu mogę zwrócić uwagę na sygnały Twojego ciała i pomóc Ci je zinterpretować. Opowiadam Ci również o tym, jak robić to samodzielnie. Do tego dążymy. Do samodzielności!
Czujesz się przy mnie bezpiecznie i swobodnie. To rozmowy ze mną są pierwszą sytuacją od dawna, w których czujesz relaks i bezpieczeństwo, więc w międzyczasie rozmawiamy o różnych rzeczach. Czasem żartujemy. Czasem nawet częściej. Przede wszystkim – uczymy się celebrować to, jak daleko już jesteś!
Uwielbiam pokazywać Ci progres Twojej pracy. Uwielbiam wskazywać, co już potrafisz opanować. Czasem ciężko Ci te informacje przyjąć, bo dawno nikt nie chwalił progresu Twojej pracy. Po czasie przyzwyczajasz się i wyszukujesz aspektów, którymi możesz się pochwalić.
A ja z przyjemnością tego słucham i mam szeroki uśmiech na twarzy. Bo zaczynaliśmy w momencie, gdy nie było drogi wyjścia. A jesteśmy tu i teraz – gdy tylko czekasz na rozmowę, aby móc na czynniki pierwsze rozłożyć, jak wiele udało Ci się osiągnąć.
Wszystko dlatego, bo w końcu potrafisz samodzielnie się uspokoić.
Masz jeszcze pytania? Zajrzyj do sekcji najczęściej zadawanych pytań!
Czas konsultacji – ok. 50 minut.
Konsultacja w formie telefonicznej.
Sabina –
Zdecydowanie polecam konsulacje z Martą Kilian. Pomoc szybka, rzeczowa, a po rozmowie człowiek czuje się zmotywowany do natychmiastowego działania. Wszystko w miłej i przyjaznej atmosferze. Motywacja do działania gwarantowana 🙂
madzia –
Pani Marta to prawdziwa profesjonalistka potrafi prowadzic rozmowe w bardzo swobodnej atmosferze. bardzo podoba mi sie forma telefoniczna, bo w ten sposob Marta nauczyla mnie jak zwrocic uwage na reakcje ciala i kiedy cialo wchodzi w stan odprezenia!!!!!!! to jest dla mnie niesamowite bo mam nerwice i kazdy z nerwica i lekiem wie jakie to ciezkie uwazam ze takich osob jak marta jest za malo i ta kobieta zasluguje na duzo wiekszy rozglos uczy tego czego brakuje na terapiach – swiadomej regulacji stresu dostosowanej DO MNIE, a nie do norm ksiazkowych !!!!!!
Enigma ;) Dorota;) –
Wspaniała kobieta 😍 o stygmatyzacji tu można zapomnieć ☀️💚 w trakcie konsultacji liczy się dla tej Pani żeby po prostu pomóc i wesprzeć 😍 już po pierwszej rozmowie odzyskałam pewność siebie i wiarę 💚 dzięki poradom Pani Marty dziś jestem w innym lepszym miejscu dzięki Niej się nie poddałam 💚💚💚😍😍