Psychofitness
Wyobraź sobie, że...
Każda decyzja, którą podejmujesz, jest świadoma. Reakcje Twojego ciała na stres przestały Cię przerażać – przeciwnie – zaczynasz dostrzegać w nich sygnały i wskazówki, co teraz należy zrobić. Dajesz radę wykonywać czynności, które dotychczas były paraliżujące i przytłaczające. Masz sposób, który pozwala Ci kontrolować stres, zamiast pozwalać, by to on kontrolował Ciebie. I wiesz, że nie musisz czekać na „lepszy moment”, bo teraz to Ty decydujesz, kiedy działasz, a kiedy odpuszczasz – bez wyrzutów sumienia. To jest realne. Nareszcie jest Psychofitness – który uczy JAK korzystać z dobrodziejstw aktywności fizycznej, aby nauczyć się regulacji stresu i zacząć się cieszyć z bycia we własnej skórze – bez znaczenia, jak ona wygląda!
Co to jest Psychofitness?
Psychofitness jest metodą regulacji stresu. Wykorzystuje zdolność neuroplastyczności mózgu w aktywności fizycznej. Dzięki temu uczy, jak świadomie odczuć spokój, relaks oraz radzić sobie z sytuacjami stresowymi. Jest formą pracy z ciałem.
Twoja droga do wolności i harmonii z ciałem.
Psychofitness uczy, jak zbudować więź ze sobą i swoim ciałem, wykształcić szacunek do siebie, przekształcać każdy ruch w uczucie wolności. Pokazuje, jak cieszyć się aktywnością fizyczną bez presji o lepsze wyniki. Pozwala to poczuć spokój i wolność w sobie niezależnie od tego, w jakiej formie się znajdujesz i jaki masz rozmiar!
Odkryj, jak aktywność fizyczna prowadzi stresu i harmonii z własnym ciałem
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego, mimo że wiesz, iż aktywność fizyczna jest dobra dla zdrowia, nie czujesz się naprawdę lepiej po treningu? Psychofitness to metoda regulacji układu nerwowego, która nie tylko łączy ruch z regulowaniem stresu, ale przede wszystkim uczy, jak wykorzystać ten ruch w sposób świadomy, aby nauczyć się, jak smakuje spokój. Teraz realnie poczujesz ten relaks!
5 Zasad Psychofitness – Twoja droga do wewnętrznej równowagi
W Psychofitness nie chodzi tylko o to, by się ruszać, ale by robić to w sposób, który realnie poprawia Twoje samopoczucie i uczy Cię uważności na reakcje ciała. W ramach metody nauczysz się pięciu fundamentalnych zasad, które w praktyce pozwolą Ci poczuć, jak to jest realnie szanować i kochać siebie. Widzisz, szacunek, miłość do siebie nie jest pojedynczym słowem i manifestacją. Jest wynikiem działań, jakie podejmujesz – i tych działań uczy Psychofitness.
4 Wyznaczniki Natychmiastowej Satysfakcji – poczuj, kiedy stres odchodzi
Psychofitness nie opiera się na abstrakcyjnych teoriach – to konkretna metoda, której każdy filar ma potwierdzenie w naukach fizjologicznych. Dzięki temu pozwala Ci natychmiastowo poczuć różnicę na poziomie ciała. Regularna praktyka 4 Wyznaczników Natychmiastowej Satysfakcji pozwala dzięki neuroplastyczności mózgu nadpisać reakcje ciała, jakie towarzyszą stresowi na uczucie relaksu – i właśnie to jest kluczem sukcesu moich Klientów i Czytelników, pracujących z eBookiem oraz Zeszytem Ćwiczeń! Reakcje ciała przestają kojarzyć się tylko z obezwładniającym, narastającym stresem. Dzięki temu potężnemu narzędziu będziesz w stanie samodzielnie rozpoznać i uzasadnić, kiedy Twój organizm zaczyna odpoczywać od stresu, oraz fakt, że objawy fizjologiczne wcale nie muszą oznaczać ostrego stresu!. Zrozumiesz, jak w prosty sposób wyznaczyć warunki, w których Twój ruch jest pełen wolności, uważności, odpoczynku, autentyczności i szacunku do siebie.
Twój osobisty przewodnik po drodze do spokoju
W eBooku Psychofitness znajdziesz niezbędne filary metody. Nie bój się, są tam same najważniejsze aspekty, do których uwierz – będziesz wracać! Z pomocą Zeszytu Ćwiczeń Psychofitness będziesz po kroku pracować nad wdrażaniem zasad Psychofitness do swojego życia. Z każdym etapem nauczysz się, jak poprawić relację ze swoim ciałem, jak zauważyć postępy i jak zbudować trwałe nawyki, które pozwolą Ci na kontrolę swoich reakcji stresowych. To podróż, która zmienia sposób, w jaki postrzegasz ruch, siebie i codzienne wyzwania.
Psychofitness pomoże Ci dotrzeć do spokoju, bez presji, bez pośpiechu – krok po kroku, w Twoim własnym tempie. Nawet, jeżeli już nie pamiętasz, jak to było poczuć spokój. Wyobraź sobie, że już teraz możesz zacząć czuć się lepiej. Możesz odzyskać równowagę – być spokojem wśród chaosu i z łatwością znaleźć przestrzeń dla siebie, niezależnie od tego, jak wygląda Twój dzień.
