Spacer regulujący układ nerwowy – ćwiczenie Psychofitness + audio
To spacer, który pomoże Ci się uspokoić, regulować Twój układ nerwowy i pracować nad regulacją stresu. Na samym dole wpisu
14 kwietnia 2025
Blog
Kategoria: Psychofitness
Szybkie bicie serca w stresie! – ćwiczenie Psychofitness
Znasz ten moment, kiedy serce w stresie zaczyna szaleć a Ty zaczynasz bać się samego serca? To bardzo częsty objaw,
12 lutego 2025
Gdy w głowie toczą się setki scenariuszy…. Ćwiczenie Psychofitness
Łapiesz się na tym, że w Twojej głowie toczą się nieustanne scenariusze? Dopasowujesz wersję na „co by było gdyby”, stawiasz
26 stycznia 2025
Jak opanować złość? Ćwiczenie Psychofitness
Wszyscy znamy ten moment, gdy złość rozsadza nas od środka. Pali wnętrzności, zaciska pięści i mamy ochotę ponieść się temu
28 grudnia 2024
Co zrobić, gdy boję się wyjść z domu? Ćwiczenie Psychofitness
Czasem najprostsze czynności najsilniej przerażają. Świat zewnętrzny jest taki przerażający. Co chwilę coś jest nie tak. W domu jest bezpiecznie.
30 listopada 2024
Jak pokonać uczucie przytłoczenia z Psychofitnessem?
Gdy wszystkiego za dużo… Znasz to? Przygniata. Wszystko na raz. Na siłę, jakbyśmy mieli zaraz stracić oddech. A tyle do
26 października 2024
Oswajanie się ze sobą w nadwadze i otyłości z Psychofitnessem
Nikomu nie trzeba mówić, że ruch jest zdrowy. Ale trzeba bardzo wiele energii, aby wyjaśnić, że nie każdy. Ten, w
23 września 2024
Jak zatrzymać natrętne myśli z Psychofitnessem?
Tysiące myśli, setki scenariuszy błądzi po Twojej głowie… Nie wiesz, który podjąć, więc analizujesz każdy z nich… aby przygotować się
8 sierpnia 2024
Jak zwolnić z Psychofitnessem, gdy życie nie pozwala na odpoczynek?
Znasz to uczucie? Nie potrafisz nic zrobić powoli. Chcesz zrobić kilka rzeczy na raz, bo brakuje Ci czasu. Wszystko powinno
26 lipca 2024
Odkrywanie bezpieczeństwa i oswojenie się ze swoim ciałem z Psychofitnessem
To trudne, gdy po tak wielu latach odrzucania siebie chcemy na nowo poczuć więź z ciałem. Diety, presja o wyniki
2 lipca 2024
Kategorie
Polecane wpisy
8 sierpnia 2024
23 września 2024
8 marca 2025
