Teoria Dopaminowego Upadku – co to jest?
To odpowiedź, dlaczego po szybkiej dopaminie coraz trudniej odnaleźć się w rzeczywistości. Upadek dopaminowy polega na tym, że nieświadomie pielęgnujemy
13 lipca 2026
Poczuj spokój, którego nic nie zachwieje.
Otrzymasz proste techniki jak stymulować dopaminę i regulować stres oparte na neuropsychologii. Odzyskasz kontrolę nad stresem i impulsywnością dzięki wzmocnieniu kory przedczołowej vmPFC i dlPFC.
Zasługujesz na spokojniejsze dni.
aktywuj dostęp do eBooków z unikalną wiedzą neuropsychologiczną
o technice, która ukoiła układ nerwowy setek osób
bezpłatne opisy ćwiczeń wykorzystujące neuronaukę
najnowsze wpisy z tłem neuronauki
Neuro-celowany trening mózgu!
Ucisz głosy lęku w swojej głowie!
11 fenomenalnych neuro-ćwiczeń bazujących na vmPFC i dlPFC stworzonych z w oparciu o najnowsze światowe badania neuropsychologiczne.
Odzyskasz kontrolę nad myślami, emocjami, uwagą i dowiesz się, jak stymulować stabilną dopaminę.
Jedyna taka wiedza na rynku, która natychmiast dostarcza precyzyjnych narzędzi do działania, nawet jeśli dotychczasowe techniki zawiodły.
Klienci już po 4 tygodniach stosowania ćwiczeń odczuwają różnicę.
Ten ebook pomógł setkom osób!
Psychofitness – jak spalić stres i zadbać o zdrowie
Po ten eBook sięgają również osoby, które nie wyniosły pozytywnych efektów terapii, terapia była dla nich rozczarowaniem, cierpią na zaburzenia odżywiania, zaburzenia lękowe, ataki paniki, stres blokuje ich możliwości funkcjonowania, zamraża, nie potrafią się poruszyć i myśleć trzeźwo w sytuacji stresowej.
Kim jestem?
Nazywam się Marta Kilian. Stworzyłam metodę regulacji stresu Psychofitness, która pomogła poczuć spokój i wolność setkom osób z zaburzeniami odżywiania oraz sparaliżowanych stresem. Studiuję neuropsychologię i dzielę się praktyczną wiedzą o tym, jak funkcjonuje nasz mózg i jak wpływają na niego hormony – od kortyzolu, przez testosteron po oksytocynę. Dzięki temu każdy ma szansę poznać fizjologiczny sposób na osiągnięcie spokoju zgodny ze stanem aktualnym nauki. Ze mną poznasz metodę regulacji stresu, która naprawdę działa.
Opinie Specjalistów
Współpracuję z Martą od 2017 roku. Miałam przyjemność obserwować przez ten czas jej rozwój oraz proces powstawania metody regulacji stresu Psychofitness. Zawsze wiedziałam, że Pacjenci którzy do niej trafiają będą zaopiekowani i mam do niej pełne zaufanie.
znanylekarz.pl
Marta przekazuje treści, które są potwierdzone naukowo. Jej programy oraz materiały edukacyjne pomagają w zrozumieniu mechanizmów stresu i ich wpływie na organizm. W trudnym momencie mojego życia zaczęłam wspierać się wiedzą z eBooka Psychofitness i to całkowicie zmieniło moje myślenie.
unisonomedica.pl
Treści, które publikuje Marta są merytoryczne, profesjonalnie przygotowane i poparte badaniami.
Bardzo sobie cenię to, że Marta jest zaangażowana w autentyczną pomoc innym.
Ebook o ziołach jest kopalnią wiedzy 🙂
www.katarzynatutko.pl
Z całego serca polecam współpracę z Martą— to nie tylko specjalistka w ujarzmianiu trudnych emocji, ale przede wszystkim ciepły, uważny i autentyczny człowiek. Ma niesamowitą umiejętność przekładania trudnych, neuropsychologicznych treści na prosty i zrozumiały język. Do każdego tematu podchodzi z ogromnym zaangażowaniem i pasją. Jej podejście daje realne wsparcie, które czuje się nie tylko w ciele, ale i w głowie.
znanylekarz.pl
Marta potrafi wytłumaczyć naukowo, praktycznie i ciekawie zasadność podstawowych elementów zdrowego życia, które wydają się nie mieć znaczenia - a mają i to ogromne! U Marty można zrozumieć, czemu aktywność fizyczna i odżywianie są istotne i jakie kluczowe kwestie pełnią w kontekście zdrowia psychicznego.
livdiet.pl
Blog
Aktualności
Nocne objadanie się – jak sobie poradzić?
Nocne spacery do lodówki – dlaczego to wciąż trwa? Masz za sobą absolutnie wszystkie możliwe materiały, wizyt u dietetyka i
19 lutego 2026
Ćwiczenie
Jak trenować mózg dziecka w lęku i nadpobudliwości?
Twoje dziecko dorasta, zmaga się z zaburzeniami, nadpobudliwością, lękiem… a Ty nie wiesz, jak uzupełnić leczenie? Nie wiesz, jak pomóc
23 stycznia 2026
Znajdź to, czego szukasz
Ciebie też nauczę, jak smakuje spokój.
Wystarczy, że zapytasz o wolny termin.
Regulacja stresu jest umiejętnością, na którą należy poświęcić czas oraz energię. Nauczę Cię, jak rozpoznawać moment relaksu i jak przekładać go na różne sytuacje w życiu. Naturalną koleją rzeczy będzie to, że stres jakoś… mniej będzie Cię przygniatać. Pełen opis spotkań znajdziesz tutaj.
Nie czekaj na zmiany, które nigdy nie nadejdą. Umów się na konsultację i sprawdź, jak mogę Ci pomóc nauczyć się skutecznie regulować stres.