Aktualności
Drżysz ze stresu a kortyzol… w normie?! O co tu chodzi?
Wszyscy to znamy. Nie masz sił na podniesienie się z łóżka, drżysz na myśl o codziennych czynnościach, stresuje Cię dosłownie
7 lipca 2025
Zachowaj spokój w każdej sytuacji.
Pokażę Ci, jak wykorzystać wiedzę neuropsychologiczną aby trenować mózg, poskromić stres, i nauczyć się samodzielnie uspokajać niezależnie od sytuacji, w jakiej się znajdujesz.
Witaj w miejscu zmian, na jakie od zawsze zasługujesz.
ukojenie i bezpieczeństwo na wyciągnięcie ręki
o technice, która ukoiła układ nerwowy setek osób
bezpłatne opisy ćwiczeń wykorzystujące neuronaukę
najnowsze wpisy z tłem neuronauki
Dla zestresowanego i nadpobudliwego mózgu!
Ucisz głosy lęku w swojej głowie!
Ćwiczenia struktur mózgu, które odpowiadają za regulację emocji, utrzymywanie stabilnej uwagi, zatrzymanie wirujących myśli, odpieranie impulsów lęku, rozpoznawania własnego głosu w tysiącach lękowych scenariuszy „co jeśli”. Wzmocnienie tych struktur wspomaga w wychodzeniu z nałogów, kryzysów finansowych, uczy rozpoznawania toksycznych aspektów w relacji.
Dla tych, którzy znają ten ból: milion razy przerobione wspomnienia i zero realnej zmiany.
Ten ebook pomógł setkom osób!
Psychofitness – jak spalić stres i zadbać o zdrowie
Po ten eBook sięgają również osoby, które nie wyniosły pozytywnych efektów terapii, terapia była dla nich rozczarowaniem, cierpią na zaburzenia odżywiania, zaburzenia lękowe, ataki paniki, stres blokuje ich możliwości funkcjonowania, zamraża, nie potrafią się poruszyć i myśleć trzeźwo w sytuacji stresowej.
Kim jestem?
Nazywam się Marta Kilian. Stworzyłam metodę regulacji stresu Psychofitness, która pomogła poczuć spokój i wolność setkom osób z zaburzeniami odżywiania oraz sparaliżowanych stresem. Studiuję neuropsychologię i dzielę się praktyczną wiedzą o tym, jak funkcjonuje nasz mózg i jak wpływają na niego hormony – od kortyzolu, przez testosteron po oksytocynę. Dzięki temu każdy ma szansę poznać fizjologiczny sposób na osiągnięcie spokoju zgodny ze stanem aktualnym nauki. Ze mną poznasz metodę regulacji stresu, która naprawdę działa.
Opinie Specjalistów
Współpracuję z Martą od 2017 roku. Miałam przyjemność obserwować przez ten czas jej rozwój oraz proces powstawania metody regulacji stresu Psychofitness. Zawsze wiedziałam, że Pacjenci którzy do niej trafiają będą zaopiekowani i mam do niej pełne zaufanie.
znanylekarz.pl
Marta przekazuje treści, które są potwierdzone naukowo. Jej programy oraz materiały edukacyjne pomagają w zrozumieniu mechanizmów stresu i ich wpływie na organizm. W trudnym momencie mojego życia zaczęłam wspierać się wiedzą z eBooka Psychofitness i to całkowicie zmieniło moje myślenie.
unisonomedica.pl
Treści, które publikuje Marta są merytoryczne, profesjonalnie przygotowane i poparte badaniami.
Bardzo sobie cenię to, że Marta jest zaangażowana w autentyczną pomoc innym.
Ebook o ziołach jest kopalnią wiedzy 🙂
www.katarzynatutko.pl
Z całego serca polecam współpracę z Martą— to nie tylko specjalistka w ujarzmianiu trudnych emocji, ale przede wszystkim ciepły, uważny i autentyczny człowiek. Ma niesamowitą umiejętność przekładania trudnych, neuropsychologicznych treści na prosty i zrozumiały język. Do każdego tematu podchodzi z ogromnym zaangażowaniem i pasją. Jej podejście daje realne wsparcie, które czuje się nie tylko w ciele, ale i w głowie.
znanylekarz.pl
Marta potrafi wytłumaczyć naukowo, praktycznie i ciekawie zasadność podstawowych elementów zdrowego życia, które wydają się nie mieć znaczenia - a mają i to ogromne! U Marty można zrozumieć, czemu aktywność fizyczna i odżywianie są istotne i jakie kluczowe kwestie pełnią w kontekście zdrowia psychicznego.
livdiet.pl
Blog
Aktualności
Nowość od 26 maja! S.O.S w atakach paniki
Klienci mi mówili… Dlaczego nikt wcześniej mi tego nie powiedział?To pierwsza rzecz, która naprawdę działa!Czy możesz przygotować coś, do czego
14 maja 2025
Ćwiczenie
Spacer regulujący układ nerwowy – ćwiczenie Psychofitness + audio
To spacer, który pomoże Ci się uspokoić, regulować Twój układ nerwowy i pracować nad regulacją stresu. Na samym dole wpisu
14 kwietnia 2025
Znajdź to, czego szukasz
Ciebie też nauczę, jak smakuje spokój.
Wystarczy, że zapytasz o wolny termin.
Regulacja stresu jest umiejętnością, na którą należy poświęcić czas oraz energię. Nauczę Cię, jak rozpoznawać moment relaksu i jak przekładać go na różne sytuacje w życiu. Naturalną koleją rzeczy będzie to, że stres jakoś… mniej będzie Cię przygniatać. Pełen opis spotkań znajdziesz tutaj.
Nie czekaj na zmiany, które nigdy nie nadejdą. Umów się na konsultację i sprawdź, jak mogę Ci pomóc nauczyć się skutecznie regulować stres.