Tworzenie relacji z ciałem – Zeszyt Ćwiczeń Psychofitness

Opis

Twój klucz do spokoju, równowagi i świadomej regulacji reakcji stresowych!

Szukasz skutecznego sposobu na zarządzanie stresem, poprawę relacji z własnym ciałem i odzyskanie spokoju?

Zeszyt Ćwiczeń Psychofitness to idealne narzędzie dla Ciebie!

Pomoże Ci adaptować metodę regulacji stresu Psychofitness, umożliwiając świadome wykorzystanie aktywności fizycznej do regulacji stresu i oswajania krok po kroku objawów ostrego stresu, takich jak szybkie bicie serca i szybki oddech. Jeśli te objawy budują w Tobie stres – nawet się nie zastanawiaj!

Co to jest Zeszyt Ćwiczeń Psychofitness?

Zeszyt Ćwiczeń Psychofitness to kompleksowy przewodnik, który nauczy Cię jak:

• Rozpocząć pracę z ciałem Psychofitness i przeprogramować reakcje stresowe ciała na reakcję relaksu!
• Wykorzystać neuroplastyczność mózgu do zrozumienia i modyfikacji reakcji ciała na stres.
• Skupić się na zdrowiu, a nie na wyglądzie.
• Zrozumieć, jak regularność posiłków wpływa na Twoje samopoczucie.
• Wykształcić łagodność wobec siebie i budować zdrową relację z własnym ciałem.
• Cieszyć się ruchem dla przyjemności, bez presji wobec osiągania wyników.
• Rozpoznać sygnały ciała i reagować na nie z szacunkiem i uważnością.

Jak działa Zeszyt Ćwiczeń Psychofitness?

Zeszyt Ćwiczeń Psychofitness to 15 etapów, które pomogą Ci stopniowo pracować nad swoją równowagą. Każdy etap możesz powtarzać do momentu, w którym poczujesz się komfortowo i poczujesz, że możesz przejść do następnego. Dzięki temu masz pełną kontrolę nad swoim tempem. Ćwiczenia nie odnoszą się do wyzwań fizycznych, ale koncentrują się na adaptacji ciała, rozumieniu jego sygnałów i odkrywaniu wewnętrznej harmonii. To wspaniałe, ponieważ u każdego proces Psychofitness wygląda inaczej!

Psychofitness nauczy Cię:

• Zarządzania stresem – Zeszyt pomoże Ci oswoić stres i nauczyć się świadomej regulacji reakcji organizmu, wykorzystując naturalne mechanizmy ciała.
• Uważności na siebie – Z pomocą ćwiczeń nauczysz się, jak odseparować poczucie własnej wartości od wyglądu i zacząć dbać o siebie w sposób pełen akceptacji.
• Świadomej poprawy samopoczucia – Zeszyt pozwala na codzienną pracę nad lepszym rozumieniem siebie i swojego ciała. Pozwala się zatrzymać, zwolnić i dzięki temu pozwala umysłowi odpocząć.
• Rozpoznania reakcji ciała bez dodatkowego stresu – Dzięki skupieniu na odczuciach zamiast na wynikach nauczysz się, jak ponownie zaufać sobie i sygnałom, które płyną z ciała.
• Ograniczenia presji – Zeszyt pozwala na oswojenie objawów i reakcji stresowych.

Zeszyt jest dostępny w wygodnym formacie PDF, który możesz łatwo wydrukować i używać w dowolnym momencie. Ćwiczenia są dostosowane do osób, które chcą poczuć prawdziwą ulgę, nie szukając drastycznych zmian czy presji wyników.

Bo zasługujesz na…

• Indywidualne podejście – Zeszyt nie narzuca żadnych sztywnych zasad. To Ty tworzysz swoją drogę, a ja prowadzę Cię za rękę przez każdy etap.
• Skupienie na odczuciach ciała – Pozwól sobie na relaks i odprężenie bez presji na osiąganie wyników.
• Praca nad relacją ze sobą – Zbuduj zdrową relację ze sobą i swoim ciałem, ucząc się szacunku, łagodności i akceptacji. W końcu doświadczysz, czym to w ogóle jest!
• Zwiększona świadomość ciała – Z każdym etapem ćwiczeń nauczysz się lepiej rozumieć sygnały płynące z Twojego ciała. Reakcje stresowe przestaną dodatkowo przerażać.
• Bez presji wyników – Zeszyt nie skupia się na wyglądzie, a na poprawie samopoczucia i równowagi.

Praca z Zeszytem Ćwiczeń Psychofitness to pierwszy krok na drodze do świadomej regulacji stresu i budowania zdrowej relacji ze sobą. Z każdym dniem poczujesz, jak Twoje ciało staje się bardziej zrelaksowane, a Ty odzyskujesz wewnętrzną harmonię. Wydrukuj Zeszyt, daj sobie czas i zacznij swoją drogę ku spokoju!

Przed Tobą tę ofertę oglądały setki osób. I wiesz co?

Niemal każda osoba wróciła kupić ten Zeszyt oraz eBook Psychofitness.

Chcesz marnować czas czy wolisz rozpocząć działanie?