Opis
Wyobraź sobie, że…
Twój organizm reaguje na stres w sposób, który przestał Cię przerażać. Zamiast walczyć ze stresem, zaczynasz dostrzegać w nim cenne sygnały, a one pomagają Ci podjąć najlepsze decyzje. Twoje reakcje na stres są teraz pod Twoją kontrolą – ponieważ masz narzędzie, które umożliwia Ci panowanie nad sytuacjami stresowymi, zamiast pozwalać, aby to one kontrolowały Ciebie.
To uczucie nie jest marzeniem – jest do nauczenia się dzięki metodzie regulacji stresu Psychofitness.
Czym jest Psychofitness?
To nie jest kolejna metoda, która każe Ci biegać wbrew Twojej woli lub wysławia pod niebiosa ciężary. Psychofitness to inteligentne połączenie ruchu z psychofizycznym odprężeniem, które pozwala Ci na stopniowe przeprogramowanie reakcji Twojego ciała na stres. Podstawą tej metody jest świadome wykorzystanie własnych możliwości, by regulować układ nerwowy, wykorzystywać neuroplastyczność mózgu i zmienić swoje nawyki w obliczu codziennych wyzwań. Przekształcisz ruch w poczucie wolności, a każdy dzień będzie przybliżał Cię do prawdziwego szacunku i miłości do siebie.
Jakie korzyści daje Psychofitness?
- Natychmiastowe, odczuwalne efekty regulacji stresu. Dzięki 4 Wyznacznikom Natychmiastowej Satysfakcji w sposób praktyczny oswoisz objawy ostrego stresu i odczujesz, kiedy spalasz efekty działania hormonu stresu, kortyzolu. Nauczysz się, jak regulować swoje ciało i utrzymywać trzeźwość umysłu w kryzysowych sytuacjach.
- Odczujesz spokój na własnej skórze. Zrozumiesz, jak smakuje prawdziwy relaks, gdy Twoje ciało i umysł są w harmonii dzięki 4 Wyznacznikom Natychmiastowej Satysfakcji.
- Nauczysz się słuchać swojego ciała. Już nie będziesz ignorować sygnałów, które wysyła Ci Twój organizm. Dzięki Psychofitnessowi zrozumiesz, jak reagować na stres w sposób pełny świadomości i szacunku do siebie.
- Skuteczne wsparcie w pracy z zaburzeniami odżywiania. Psychofitness to metoda, która skutecznie pomaga w walce z zaburzeniami odżywiania. Aktywność fizyczna, dostosowana do Twoich indywidualnych granic pozwala odbudować zdrową relację z jedzeniem, ruchem i ciałem.
- Zbudujesz trwałe nawyki. Nauczysz się, jak wdrożyć zasady Psychofitness do codziennego życia, by regulować stres, a nie poddawać się jego wpływom i braku kontroli
- Pożegnasz wieczne odchudzanie. Jeśli czujesz, że Twoje życie kręci się wokół diety, monitorowania wagi i niekończącej się presji, masz osobistą drogę do akceptacji siebie tu i teraz. Bez względu na to, czy zmagasz się z nadwagą, niedowagą czy otyłością – Psychofitness pomoże Ci znaleźć siebie i pokonać presję, którą wywiera na Tobie społeczeństwo.
- Równowaga w ruchu. Psychofitness pomaga odnaleźć nową, zdrową perspektywę na ruch i aktywność fizyczną bez zbędnej presji. Rozdzielisz sport i ruch oraz nauczysz się, jak rozpoznać zasadnicze różnice.
- Zyskasz równowagę. Bez presji, w Twoim własnym tempie nauczysz się czuć wewnętrzny spokój. Co ważniejsze, będziesz potrafić przenosić ten spokój na sytuacje stresowe – i nareszcie nad nimi zapanujesz.
Psychofitness zmienia życie.
Dzięki tej metodzie nauczysz się, jak wykorzystać potencjał neuroplastyczności mózgu, by świadomie wchodzić w stan spokoju i równowagi – bez względu na to, co dzieje się wokół Ciebie. Możesz osiągnąć to, czego możliwe, że nie pamiętasz – prawdziwą harmonię z ciałem, wolność od presji i poczucie spokoju, które jest realne i możliwe do samodzielnego osiągnięcia.
Setki osób były dokładnie w tej samej sytuacji co Ty – i dziś już wiedzą, czym jest spokój.
Ty również możesz się tego dowiedzieć.
Stres zawsze będzie w Twoim życiu obecny, a kto obiecuje życie bez niego – jest zwyczajnym kłamcą.
Psychofitness nauczy Cię, że to Ty możesz mieć więcej sił, niż stres!
Dołącz do setek osób, które już potrafią regulować stres dzięki adaptacji 4 Wyznaczników Natychmiastowej Satysfakcji. Oboje wiemy, że tego szukasz i po to tu jesteś.
Dokładnie tego szukasz.
Nr ISBN: 978-83-967719-0-2
eBook w formacie PDF
Zdjęcie: Kamil Grzywiński
Czytoholik –
Takiej książki jeszcze nie czytałam. Bardzo ciekawe treści przedstawione w zrozumiały sposób. Otworzyła mi oczy na wiele rzeczy i staram się teraz zmienić swoje życie na lepsze. To książka do której się wraca.
kulka –
Zdecydowanie polecam! Takiej książki brakowało na rynku. Autorka w przystępny sposób opisuje rolę aktywności fizycznej w redukcji stresu zarówno u osób z niedowagą jak i otyłych. Uwagę zwraca także przepiękna szata graficzna. Nie moge się doczekać kolejnej książki tej autorki.
Pat –
Jestem po przeczytaniu e-booka i polecam z całego serca. Autorka książki oddaje nowy punkt widzenia na aktywność fizyczną. Wyzwala nas od presji ciągłego mierzenia rezultatów. Przypomina, że ruch to zdrowie! Wykonywany z chęcią i dostosowany do naszych możliwości prowadzi do szczęścia i pomaga pozbyć się stresu. Daje wolność ! Nie musimy się do niczego zmuszać. Możemy czerpać radość z każdej formy ruchu. Gratyfikacja to: uczucie ciepła, głębszy oddech, szybsze bicie serca i lekkość myśli. To wolność i spędzenie czasu z samym sobą.
Wiedza poparta nie tylko rzetelną bibliografią, ale również doświadczeniem życiowym Autorki, które przypomina że RUCH TO PRZYWILEJ.
Klaudia (zweryfikowany) –
Sięgnęłam do tego e-booka raz. Potem, kiedy potrzebowałam – sięgnęłam drugi. Potem trzeci i czwarty. To książka, do której wracasz i chcesz wracać! Stała się dla mnie swego rodzaju przewodnikiem.
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak wpływa na Ciebie codzienny stres? Czy wiesz, że może być kluczem do zrozumienia rozmaitych problemów zdrowotnych, począwszy od lęku i depresji, aż po otyłość?
To książka, która nie tylko rzuca światło na mechanizmy działania stresu, ale również oferuje praktyczne wskazówki, jak radzić sobie z nim w codziennej rzeczywistości.
Marta w sposób przystępny i profesjonalny przybliża czytelnikom temat stresu, jego wpływu na organizm oraz możliwości radzenia sobie z nim. Za co niesamowicie jestem wdzięczna. Książka nie tylko diagnozuje problem, ale także proponuje skuteczne strategie zaradcze, które pomogą odzyskać równowagę i dobre samopoczucie.
Dzięki tej książce odkryjesz, jak zrozumieć własne potrzeby, jak wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu oraz jak dbać o siebie w sposób, który jest zgodny z Twoimi potrzebami i preferencjami.
Bez względu na to, czy borykasz się z nadmiernym stresem, problemami zdrowotnymi czy po prostu poszukujesz nowych sposobów dbania o siebie, ta książka będzie dla Ciebie cennym przewodnikiem.
Psychofitness to nie tylko kolejny poradnik, ale prawdziwa skarbnica wiedzy na temat zdrowego życia i radzenia sobie ze stresem. Jeśli zależy Ci na poprawie jakości swojego życia i zdrowia psychicznego, ta książka jest dla Ciebie niezbędna.
Ps. To też idealny pomysł na prezent. 😎
Ella –
W dzisiejszych czasach, każdy z nas doświadcza stresu. Bardzo często nie potrafimy z nim walczyć. Marta w przystępny sposób pokazuje jak radzić sobie ze stresem, dając czytelnikowi wiele cennych wskazówek. Poza tym rzuca nowe światło na aktywność fizyczną. Uczucie ciepła, głębszy oddech, szybsze bicie serca i lekkość myśli. To jest to! Na pewno do niej wrócę, pewnie nie jeden raz.