Ćwiczenie
Gdy w głowie toczą się setki scenariuszy…. Ćwiczenie Psychofitness
Łapiesz się na tym, że w Twojej głowie toczą się nieustanne scenariusze? Dopasowujesz wersję na „co by było gdyby”, stawiasz
26 stycznia 2025
Blog
Ćwiczenie
Co zrobić, gdy boję się wyjść z domu? Ćwiczenie Psychofitness
Czasem najprostsze czynności najsilniej przerażają. Świat zewnętrzny jest taki przerażający. Co chwilę coś jest nie tak. W domu jest bezpiecznie.
30 listopada 2024
Ćwiczenie
Jak pokonać uczucie przytłoczenia z Psychofitnessem?
Gdy wszystkiego za dużo… Znasz to? Przygniata. Wszystko na raz. Na siłę, jakbyśmy mieli zaraz stracić oddech. A tyle do
26 października 2024
Ćwiczenie
Oswajanie się ze sobą w nadwadze i otyłości z Psychofitnessem
Nikomu nie trzeba mówić, że ruch jest zdrowy. Ale trzeba bardzo wiele energii, aby wyjaśnić, że nie każdy. Ten, w
23 września 2024
Ćwiczenie
Jak zwolnić z Psychofitnessem, gdy życie nie pozwala na odpoczynek?
Znasz to uczucie? Nie potrafisz nic zrobić powoli. Chcesz zrobić kilka rzeczy na raz, bo brakuje Ci czasu. Wszystko powinno
26 lipca 2024
Ćwiczenie
Odkrywanie bezpieczeństwa i oswojenie się ze swoim ciałem z Psychofitnessem
To trudne, gdy po tak wielu latach odrzucania siebie chcemy na nowo poczuć więź z ciałem. Diety, presja o wyniki
2 lipca 2024
Kategorie
Polecane wpisy
28 grudnia 2024
26 października 2024
26 stycznia 2025
