To spacer, który pomoże Ci się uspokoić, regulować Twój układ nerwowy i pracować nad regulacją stresu.
Na samym dole wpisu znajdziesz nagranie audio.
Poczujesz subtelną, ale odczuwalną moc beta-endorfin i zrelaksujesz się!
Jeżeli zmagasz się z:
- atakami paniki,
- lękiem,
- masz trudność z relaksacją,
- nie umiesz medytować,
- stres Cię paraliżuje i nie wiesz co zrobić,
to ten spacer jest Twoim pierwszym krokiem aby poczuć wewnętrzny spokój. Możesz z niego korzystać tak często, jak tego chcesz. Zawiera w sobie zastosowanie technik relaksacyjnych, oddechowych, które są sprytnie ukryte i pozwolą odpocząć mózgowi. Na dodatek metoda silnie wspiera neuroplastyczność mózgu!
Spacer bazuje na metodzie regulacji stresu Psychofitness. Koniecznie dowiedz się więcej, bo to metoda, która pomogła setkom osób świadomie się uspokajać.
Wiem, że nie masz pojęcia, kiedy jest ten „moment” gdy czujemy się lepiej.
Dlatego przygotowałam coś dla Ciebie, co pomoże Ci to poczuć.
Zabiorę Cię do miejsca, które perfekcyjnie reguluje układ nerwowy.
Włącz nagranie i wybierz się ze mną na spacer. Poczujesz perfekcyjnie działanie beta-endorfin, które są naturalnymi opioidami i pomagają nam czuć się po prostu dobrze.
Zadbaj o regularność!
Im częściej będziesz wracać do spaceru, tym stabilniej będziesz się z czasem czuć.
Chodź, idziemy na Psychofitness!
